Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er samtale om det, der er svært for dig. Samtalen kan skabe forbindelse mellem din fortid, din nutid og her-og-nu situationer, så du både kan blive klogere på dig selv og vælge andre måder at håndtere livsproblemer på. Det behøver ikke være nødvendigt at rippe op i alle fortidens spøgelser, for at kunne lære at leve med dem, men det er vigtigt at kunne genkende sine egne mønstre og dermed kunne vælge noget andre måder at håndtere vanskeligheder på.

Det kan være en stor hjælp, at få fortalt sin livshistorie til en, der både lytter aktivt og har en god indlevelses- og indfølingsevne. Jeg skaber et trygt rum for dig, som du kan være i undervejs i denne proces.

Hvad kan du opnå?

  • At få helet dine tab, sorg eller traumer.
  • At din følelse af at være en fiasko forsvinder.
  • At få boostet dit selvværd.
  • At du udfolder dig i stedet for hele tiden at begrænse dig selv.
  • At du får øje på det særlige, som du bidrager med.
  • At du stopper med at begå de samme fejltagelser igen og igen.
  • At slippe for at frygten spænder ben for dig.
  • At du finder din plads i livet, også selvom du måske skulle være anderledes and flertallet.
  • At få lært at mærke dig selv og det du ønsker.
  • At kunne leve et liv sammen med dine nærmeste, hvor du stadig kan være tro overfor dig selv.

Du får i hele forløbet individuel, nænsom og udfordrende støtte fra mig, så du kan få skabt de forandringer, du ønsker. Du kan tale om alt, da jeg arbejder under tavshedspligt.

Hvordan foregår det?

Der er 2 muligheder: Samtale hos mig eller samtale over Skype/Facetime/Google Hangout.
Ved første samtale afstemmer vi forventningerne. Hyppighed og interval bliver efter behov og kan aftales fra gang til gang.

Du er altid velkommen til, helt uforpligtende, at kontakte mig via kontaktformularen eller at ringe til mig – for at høre, om jeg kan hjælpe dig. Jeg har selvfølgelig tavshedspligt.

Jeg tilbyder også MINDFULNESS som en metode til at fokusere på nu’et fremfor på henholdsvis fortiden og fremtiden.

Book en samtale og få kickstartet processen.

4.312