Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er samtale om det, der er svært for dig. Samtalen kan skabe forbindelse mellem din fortid, din nutid og her-og-nu situationer, så du kan blive klogere på dig selv. Men det er ikke ‘et must’ at ribbe op i alle fortidens spøgelser, for at kunne lære at leve med dem.
Det er ofte en stor hjælp, at få fortalt sin livshistorie til en, der både lytter aktivt og har en god indlevelses- og indfølingsevne. Jeg skaber et trygt rum for dig, som du kan være i undervejs i denne proces.

Hvad kan du opnå?

  • At få helet dine tab, sorg eller traumer.
  • At din følelse af at være en fiasko forsvinder.
  • At få boostet dit selvværd.
  • At du udfolder dig i stedet for hele tiden at begrænse dig selv.
  • At du får øje på det særlige, som du bidrager med.
  • At du stopper med at begå de samme fejltagelser igen og igen.
  • At slippe for at frygten spænder ben for dig.
  • At du finder din plads i livet, også selvom du måske skulle være anderledes and flertallet.
  • At få lært at mærke dig selv og det du ønsker.
  • At kunne leve et liv sammen med dine nærmeste, hvor du stadig kan være tro overfor dig selv.

Du får i hele forløbet individuel, nænsom og udfordrende støtte fra mig, så du kan få skabt de forandringer, du ønsker. Du kan tale om alt, da jeg arbejder under tavshedspligt.

Hvordan foregår det?

Der er 2 muligheder: Samtale hos mig eller samtale over Skype/Facetime/Google Hangout.
Ved første samtale afstemmer vi forventningerne. Hyppighed og interval bliver efter behov og kan aftales fra gang til gang.

Hvor mange gange har du brug for?

Et psykoterapeutisk samtaleforløb kan være kortvarigt eller langvarigt.

  • Et kortvarigt forløb er typisk i forbindelse med kriser, tab eller sorg.
  • Et længerevarende forløb kan komme på tale, hvis dine problemer ikke er så afgrænsede eller hvis du kæmper med en mere dybtliggende problematik.

Du er altid velkommen til, helt uforpligtende, at kontakte mig via kontaktformularen eller at ringe til mig – for at høre, om jeg kan hjælpe dig. Jeg har selvfølgelig tavshedspligt.

Jeg tilbyder også MINDFULNESS som en metode til at fokusere på nu’et fremfor på henholdsvis fortiden og fremtiden.

Book en samtale og få kickstartet processen.

978 besøgende